|
|
|
2021-09-17 10:10:23, péntek
|
| |
| |
Az irritábilisbél-szindróma, vagy más néven az IBS egyre több embert érint világszerte és hazánkban is. Az IBS egy funkcionális bélbetegség, amelyet számos tünet jellemez, például a székrekedés, a hasmenés, a rendellenes bélmozgás, a puffadás és a hasi diszkomfortérzés. Az IBS kezelésének számos természetes gyógymódja létezik. Mutatjuk is, melyek ezek.
Az élelmi rostok hiánya és sokfélesége hozzájárulhat az IBS kialakulásához és a tünetek fokozódásához. Az emberi mikrobiomnak sok élelmi rostra van szüksége az optimális bélműködéshez. Ha nem eszünk elegendő rostot, akkor a jó bélbaktériumok nem tudnak elszaporodni és ez számos emésztőrendszeri problémát okozhat. Rendszeresen, azaz mindennap kellene ahhoz rostot fogyasztanunk, hogy a bélrendszerünk egészséges maradjon. A nők és a férfiak rostszükséglete eltérő, a nőknek napi 20-25 gramm, a férfiaknak 30-40 gramm rostra van szükségük.
A FODMAP diéta is nagyon hasznos lehet azok számára, akik ebben a betegségben szenvednek. A FODMAP egy mozaikszó. Jelentése: Fermentábilis Oligoszacharidok, Diszacharidok, Monoszacharidok és Poliszacharidok. A diéta lényege, hogy néhány nehezen emészthető táplálékot kerüljünk, ugyanis ezek nem szívódnak fel jól a bélben és ez is oka lehet az irritábilisbél-szindróma kialakulásának. Ezeket a nem megfelelően megemésztett szénhidrátokat a bélbaktériumok megerjesztik, ami gáz keletkezésével jár együtt. A FODMAP diéta lényege, hogy kerüljük a magas értékkel rendelkező alapanyagokat.
Az étel-intolerancia is oka lehet, hogy rosszul érezzük magunkat egy-egy étkezést követően. Sok IBS-ben szenvedő beteg tisztában van azzal, hogy egyes ételek után fokozódnak a tüneteik. Mivel nem mindig egyértelmű, hogy milyen ételek okoznak problémákat, így érdemes egy étel-tolerancia vizsgálatot végeztetni.
Az agy és a bél kétirányú kommunikációban van egymással, ami azt jelenti, hogy az agy befolyásolja a bélműködést, és a bélben lévő mikrobiom pedig az agyi neuronokkal való közvetlen kommunikáció révén befolyásolja az agyműködést. A stressz vagy az aggodalom közvetlen hatással van a gyomor és a bélrendszer működésére, amely befolyásolhatja az élelmiszerek felszívódását, ami puffadáshoz és más tünetekhez vezethet.
A mikrobiomban történő változásoknak sok oka lehet. Ilyen lehet a stressz, a gyógyszerek, az alkohol, a nem megfelelő ételek. Ilyenkor felborul a bélrendszerben a jó és a rossz baktériumok aránya, ami pedig IBS-es tüneteket okoz.
Az IBS kezelése mindenkinél egyénre szabottan kell, hogy megtörténjen. A fő cél a probléma hátterében álló okok megismerése és a megfelelő kezelés megtalálása.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: oligoszacharidok, diszkomfortérzés, emésztőrendszeri, befolyásolhatja, poliszacharidok, kommunikációban, rostszükséglete, monoszacharidok, kialakulásához, bélrendszerünk, bélbaktériumok, irritábilisbél, bélrendszerben, keletkezésével, szénhidrátokat, kialakulásának, hozzájárulhat, bélműködéshez, felszívódását, diszacharidok, fermentábilis, fokozódásához, fogyasztanunk, változásoknak, alapanyagokat, mikrobiomnak, kommunikáció, megtörténjen, befolyásolja, funkcionális, élelmiszerek, elszaporodni, megemésztett, rendszeresen, mikrobiomban, megerjesztik, funkcionális bélbetegség, rendellenes bélmozgás, hasi diszkomfortérzés, élelmi rostok, tünetek fokozódásához, emberi mikrobiomnak, optimális bélműködéshez, bélrendszerünk egészséges, férfiak rostszükséglete, nőknek napi, férfiaknak 30-40, betegségben szenvednek, diéta lényege, bélbaktériumok megerjesztik, magas értékkel, étel-tolerancia vizsgálatot, Fermentábilis Oligoszacharidok,
|
|
|
|
|
|
| funkcionális bélbetegség, rendellenes bélmozgás, hasi diszkomfortérzés, élelmi rostok, tünetek fokozódásához, emberi mikrobiomnak, optimális bélműködéshez, bélrendszerünk egészséges, férfiak rostszükséglete, nőknek napi, férfiaknak 30-40, betegségben szenvednek, diéta lényege, bélbaktériumok megerjesztik, magas értékkel, étel-tolerancia vizsgálatot, bélben lévő, agyi neuronokkal, stressz vagy, aggodalom közvetlen, bélrendszer működésére, élelmiszerek felszívódását, mikrobiomban történő, rossz baktériumok, probléma hátterében, megfelelő kezelés, oligoszacharidok, diszkomfortérzés, emésztőrendszeri, befolyásolhatja, poliszacharidok, kommunikációban, rostszükséglete, monoszacharidok, kialakulásához, bélrendszerünk, bélbaktériumok, irritábilisbél, bélrendszerben, keletkezésével, szénhidrátokat, kialakulásának, hozzájárulhat, bélműködéshez, felszívódását, diszacharidok, fermentábilis, fokozódásához, fogyasztanunk, változásoknak, alapanyagokat, mikrobiomnak, kommunikáció, megtörténjen, befolyásolja, funkcionális, élelmiszerek, elszaporodni, megemésztett, rendszeresen, mikrobiomban, megerjesztik, intolerancia, neuronokkal, sokfélesége, világszerte, bélműködést, baktériumok, bélrendszer, agyműködést, mindenkinél, gyógyszerek, megismerése, székrekedés, megfelelően, megtalálása, rendellenes, betegségben, kezelésének, természetes, puffadáshoz, vizsgálatot, problémákat, bélbetegség, tünetekhez, szenvednek, egyértelmű, fokozódnak, rendelkező, táplálékot, emészthető, férfiaknak, végeztetni, tolerancia, működésére, egészséges, hátterében, gyógymódja, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 6761
- e Hét: 31652
- e Hónap: 63138
- e Év: 267839
|
|
|
Offline
